有问必答 | 拖延症晚期怎么办？火爆全网的“235疗法”让你学到停不下来

就是当你完全沉浸在某件事中，忘了时间（也就是我们常说的“快乐的时光总是很短暂”）。一旦学习进入心流模式，你会发现自己效率翻倍、甚至有点上头，根本停不下来！但难就难在如何进入。专升本备考内容多、难度大，光是“开始”就让人望而生畏。

① 门槛低到尘埃里

告诉自己“只学5分钟”，大脑瞬间觉得这还不是小菜一碟，抗拒感直线下降。

② 骗过你的畏难心

一旦真正投入这5分钟，神奇的事情发生了——你的注意力开始聚焦，杂念被屏蔽，就像推开一扇沉重的门，发现里面是条顺畅的跑道。

③ 尝到甜头就想继续

当你专注地搞懂了一个概念、解出了一道题，那份小小的成就感就是*好的燃料，推着你自然而然地学下去，“再学一会儿”变得毫不费力！